はじめに
プロローグ めったにない恋、過食症と別れ 〜Once in a blue moon〜
第1章 別れるかどうかを、決める
1 彼が好き。ならば気がすむまで好きでいればいい
2 失恋の歌でとことん泣けば、絶望のあとに未来が見えてくる
3 過食症にも夜明けはやってくる
4 空虚な寂しさは男友達で埋める
5 彼のケータイ・チェックで救われる魂もある
第2章 心を癒す
6 復活愛、できそうですか?
7 「彼とは価値観が違いすぎたの?」そんな考えをとっぱらう
8 ふられたのは「私のせい」ではない
9 「悪いのは私じゃない」と呪文を唱えよう
10 別れたのに会わざるを得ないときの処方箋
11 ストレッチ体操で恋愛うつから脱出しよう
12 彼のことを思い出してしまうから、掃除はやめておこう
13 苦しい胸のうちを誰かにそっと打ち明ける
14 美味しいディナーは悩みをとろけさせてくれる
15 食は心の命 よい食材で料理を楽しめば元気になれる
16 派手な色の服はクローゼットの奥に
第3章 未練をたちきる
17 捨てられない女は未練をたちきれない
18 現実を受け入れることが本当の"自分探し"
19 過去の恋を整理すれば、おなじ過ちをおかさなくなる
20 思考と行動を変えれば、感情も変化していく
21 スケジュール帳と「やるべきリスト」で悩みを解消する
22 仕事やスポーツに没頭する
23 今日あった、いいことを書いてみる
24 動物や自然に触れる
25 大切なことは一人で決める
26 成り行きの恋を続けると、後悔することがある
第4章 「新しい私」をつくる
27 "振り回され体質"を、改善する
28 私はきっとうまくいく! そう自分に言い聞かせる
29 マンションには手を出さない
30 笑顔が幸運を運んでくる
31 恋するコミュニケーションを思い出そう
32 ランジェリーと洋服をチェンジする
33 メイクは恋を引き寄せる「動因」
34 環境の変化があなたを変える
35 趣味は人間の幅を広げ、必要な人を引き寄せる
エピローグ 〜あなたがしたいのは、どんな恋?〜
おわりに
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